Что нужно знать о времени на Пхукете? Рассказываем про часовой пояс острова

Если ответить очень коротко, на Пхукете время всегда на четыре часа позже, чем в Москве. Поэтому просто прибавляйте к любому московскому времени 4 часа, и вы узнаете, сколько времени на острове.

Пхукет находится в часовом поясе Indochina Time (ICT), UTC+7. А вот Москва находится в часовом поясе Moscow Standard Time (MSK), который находится на UTC+3.

Когда вы планируете ваш перелёт на Пхукет из Москвы или из любого места на земном шаре, учитывайте время по Москве или время через UTC. Это поможет преодолеть джетлаг. Кстати, сейчас мы поговорим о нём подробнее. В нескольких советах о том, как с ним бороться. Но сначала расскажем, что вообще такое джетлаг. Для тех, кто не знает.

Смена часовых поясов, особенно когда вы переезжаете из Москвы в Пхукет или в любое другое место с разницей во времени, может вызвать джетлаг. Джетлаг - это физиологическое состояние, которое возникает у путешественников, пересекающих несколько часовых поясов.

Это состояние характеризуется нарушением сна, усталостью и многими другими неприятными симптомами. Однако существует несколько стратегий, которые помогают смягчить эффекты джетлага и подготовиться к смене времени.

Первым шагом к подготовке к смене времени с Москвы на Пхукет является постепенное изменение расписания сна и бодрствования за несколько дней до вашего путешествия.

Вообще, этот принцип работает со всеми странами востока, к которым относится и Пхукет. Попробуйте ложиться спать на 15-30 минут раньше каждую ночь перед отъездом. Кстати, если вы решите полететь на запад, ложиться спать надо, напротив, позднее на те же 15-30 минут каждый день.

Важно также следить за количеством выпитой воды во время путешествия, особенно если вы летите на длительное расстояние. Пить достаточное количество воды (но и не чрезмерное, стоит сказать) поможет вам чувствовать себя бодрее и снизит вероятность возникновения симптомов джетлага, таких как головная боль и усталость.

Еще одним способом подготовиться к смене времени является умеренная гимнастика перед путешествием. Физическая активность помогает уменьшить стресс и напряжение, связанные с путешествием, и может способствовать лучшей адаптации к новому часовому поясу.

Помимо этого, вы также можете попробовать настроить свой внутренний часовой ритм, избегая яркого света ночью и, наоборот, получая достаточно света утром. Это помогает вашему телу регулировать свой циркадный ритм, что в свою очередь может сделать процесс адаптации к новому часовому поясу более плавным.

Если у вас есть такая возможность, планируйте любые активности так, чтобы вы могли подстроиться под местное время немедленно после прибытия. Например, если вы прилетаете на Пхукет днем, старайтесь быть активными и на открытом воздухе, чтобы ваш организм мог лучше адаптироваться к новому режиму дня и ночи.

Наконец, будьте терпеливыми и дайте своему телу время на адаптацию. Для большинства людей симптомы джетлага исчезают в течение нескольких дней после прибытия. Важно не перенапрягать себя и дать своему организму время на восстановление.

Закаты и рассветы

Пхукет славится красивыми закатами и рассветами благодаря своему географическому расположению. Поскольку остров находится вблизи экватора, дни и ночи примерно одинаково длительны круглый год, и закаты и рассветы обычно происходят в одно и то же время каждый день.

Празднование Нового года

В отличие от большинства стран, где Новый год празднуется 31 декабря – 1 января, в Таиланде Новый год (Songkran) отмечается в месяце апреле. Этот праздник сопровождается весельем, водными битвами и обильными праздничными трапезами.

Временные пояса в Таиланде

Таиланд имеет всего один часовой пояс на всей своей территории, несмотря на значительные географические размеры и разнообразие регионов. Весь Таиланд находится в часовом поясе ICT, что облегчает планирование путешествий по стране.

Тайский календарь

Помимо григорианского календаря, используемого для официальных и деловых целей, Таиланд также придерживается традиционного тайского календаря, основанного на лунном цикле. Этот календарь используется для определения праздничных дат и других традиционных событий.

Туризм влияет на местное время

Пхукет, будучи популярным туристическим направлением, часто находится во временной зоне, где местное время адаптируется к потребностям туристов. Например, магазины и рестораны здесь работают чуть дольше, чем мы привыкли дома.

На Пхукете хочется оставаться подольше

Да, Пхукет – это такой остров, который можно изучить разве только за месяц. Богатая природа, вдохновляющая культура, множество удивительных мест, посетив которые, вы сделаете тысячу фотографий (или оставите тысячу положительных воспоминаний).

Но кажется, что жить на Пхукете долго – это очень дорого. Мы развеяли этот миф в нашей статье про цены на Пхукете. Там мы помогли читателям нашего блога понять, сколько в действительности нужно денег, чтобы с комфортом жить на острове Пхукет целый месяц.

Ну что, подготовились к своей поездке на остров Пхукет в Таиланде? Смелее покоряйте этот удивительный остров – на нём правда есть чем заняться.

А если вы хотите не только знать всё о времени на Пхукете, но и дёшево жить на острове больше времени, чем другие туристы, вам понадобится жильё на длительный срок. Аренда жилья на долгий срок на Пхукете за недорогой прайс – это всегда Баливинг.